책 소개
『독서로 완성하는 최고의 나』는 군대를 인생에서 가장 강력한 성장의 시간으로 바꾸는 독서 안내서입니다.
많은 사람이 군생활을 멈춰 있는 시간으로 여기지만, 저자는 오히려 독서하기 가장 좋은 환경이라고 말합니다.
완독에 대한 부담을 내려놓고 한 페이지, 한 문장부터 시작하는 독서법과 기록 습관, 뇌과학을 바탕으로 한 독서 원리, 병영에서 실천할 수 있는 맞춤형 독서 루틴까지 구체적으로 제시합니다.
같은 군생활도 책을 읽는 사람과 그렇지 않은 사람의 미래는 달라집니다.
전역과 함께 끝나는 군생활이 아니라, 평생 성장의 출발점을 만들고 싶은 모든 장병과 군 간부에게 이 책은 가장 든든한 길잡이가 되어줄 것입니다.
![(사전판매) [도서] 독서로 완성하는 최고의 나 _ 군대에서 완성하는 인생역전 독서](https://cdn.imweb.me/upload/S20250516f84600cf730f3/1550a3f3f719b.jpg)
저자 소개
이성정
24년간 현역 및 군무원 생활
7천권의 독서
10년간 수백명의 군 주요직위자에게 매일 독서편지 발송
직무독서를 통한 직무분야 자타공인 전문가
현재 7년동안 북한군 화력분야 전문가
정부연습 및 군단급 전투지휘훈련 대항군 화력참모 역할수행 중
군부대 독서노하우 강연 진행 중
인스타그램 @loose_and_complete
"가다가 중지하면 아니간만 못하다 라는 속담이 책읽기에 대한 부담이 있다고 생각합니다.
읽다가 중지해도 읽은 만큼 남습니다!
독자들에게 책읽기는 힘든 것이 아니라 즐거운 놀이와 같다는 사고의 전환과 철학적 관점을 전달하고 싶었습니다."
목 차
프롤로그
머리말
1부 책은 어떻게 무기가 되는가
1장 역사가 증명한 지식의 폭발력
- 권력자들이 책을 먼저 불태운 이유
- 역사속 책 소각 사건들
- 한글 창제와 최만리의 상소
- 금속활자가 초래한 종교개혁
2장 문해력은 현대인의 생존력이다
- 판결문 앞에서 무력해지는 사람들
- AI 시대에도 독서가 필요한 이유
- 135억 원 vs 3만 원
2부 인생을 바꾸는 독서와 기록
3장 2010년 육군 수첩에서 시작된 기적
- 평범한 시작이 만든 위대한 변화
- 4,800 페이지의 기록
- 꾸준함이 선물한 삶의 지혜와 맷집
4장 성공한 사람들의 공통 패턴 5가지
- 특별한 재능보다 평범한 습관의 반복
- 패턴1 완독이 목적이 아니었다
- 패턴2 책 내용을 즉시 실행했다
- 패턴3 독서를 혼자 하지 않았다
- 패턴4 호기심을 따라 읽었다
- 패턴5 작게 시작해서 꾸준히 했다
5장 독서로 인생을 바꾼 사람들
- 독서로 우주를 정복한 일론 머스크
- 책 읽고 명상하는 래퍼 김하온
- 책으로 일어선 비운의 복싱 선수
3부 독서는 의지가 아니라 뇌과학
6장 독서를 방해하는 것의 정체
- 독서를 죽이는 숏폼 · 유튜브
- 독서 뇌와 스마트폰 뇌
7장 독서의 원료 세로토닌
- 세로토닌의 정의와 역할
- 세로토닌이 충분할 때 일어나는 변화
- 세로토닌을 높이는 3가지 조건
- 선진국이 자녀에게 악기를 준 이유
8장 독서 근육을 만드는 지력단련
- 독서 근육 공식
- 독서 근육 5단계 성장 계단
- 손자병법 필사 루틴이 준 선물
9장 독서는 결심이 아니라 설계
- 의지력의 한계
- 독서 고수들의 숨겨진 비밀
4부 세상에서 가장 독서하기 좋은 군대
10장 좋은 환경에서 독서를 안 하는 아이러니
- 독서를 방해하는 것이 제거된 환경
- 책보다 더 그리운 스마트폰
11장 군생활은 세로토닌 최적 라이프
- 세로토닌 최적 조건과 일치하는 일과
- 뇌과학 원리가 적용된 일과표
12장 숨은 보물창고 진중문고 도서관
- 전쟁터에서 태어난 진중문고
- 베스트셀러만 전시된 병영 도서관
- 온·오프라인 진중문고 도서관 활용법
13장 병영에서 완성되는 평생 학습력
- 독서하는 군인과 독서하지 않는 군인
- 병영에서 형성되는 평생 학습 습관
- 인생을 바꿀 수 있는 마지막 학교
- 전역 후에도 남는 독서 근육
5부 잠재의식이 이끄는 독서
14장 완독의 함정을 파괴하라
- 읽다가 멈춰도, 읽은 만큼 남는다
- 한 줄을 읽어도 온전히 당신의 것
- 완벽주의 독서 vs 잠재의식 독서
- 나를 뒤흔드는 단 한 문장의 가치
15장 가장 좋은 책은 '내가 끌리는 책'
- 책 추천이 위험한 3가지 이유
- 논리보다 직관적 끌림을 믿어라
- 끌림의 5가지 신호
16장 독서의 경계를 허물어라
- 웹툰과 화장실 명언도 독서다
- 호기심을 따라 영역을 넘나드는 독서
17장 법과 규정, 교범도 책이다
- 생존을 위한 직무 독서
- 직무 독서는 가장 확실한 자기 계발
- 직무 독서가 지어준 별명 ‘자판기’
18장 호기심은 최고의 독서 스승이다
- 뇌의 망상활성계가 만드는 끌림
- 도파민 보상 회로와 몰입의 관계
- 흡수력을 10배 높이는 호기심
- 질문으로 극대화되는 호기심
6부 24시간 일과 맞춤 독서 루틴 설계
19장 루틴을 완성시키는 독서 4단계
- 목차에서 2~3개만 골라라
- STEP 1 — 빠르게 읽고 밑줄 긋기
- STEP 2 — 밑줄 친 부분만 다시 읽기
- STEP 3 — 핵심 내용 메모하기
- STEP 4 — 내 언어로 최종 정리
20장 일과표를 활용한 독서 루틴 설계
- 일과 집합 전 독서
- 일과 시간을 활용한 독서
- 식사 시간을 활용한 독서
- 일과 후 시간을 활용한 독서
21장 휴가를 활용한 독서 루틴 설계
- 휴가 기간 독서 목표 설정하기
- 사람들의 생각을 엿보는 대형서점
22장 군 간부 독서 루틴 설계
- 출⸱퇴근 시간 독서 루틴
- 비흡연자를 위한 독서 루틴
- 킬링타임을 활용한 독서 루틴
- 호기심과 질문을 활용한 독서 루틴
에필로그
책 속으로 (본문 일부)
"한 줄을 읽어도 온전히 당신의 것"
인생을 바꾸는 것은 생각보다 거창하지 않다. 사람들은 인생을 바꾸려면 대단한 스승을 만나야 하고, 엄청난 경험을 해야 하며, 수많은 책을 읽어야 한다고 생각한다.
하지만 내 경험은 조금 달랐다. 내 삶을 바꾼 것은 책 한 권이 아니라 책 속의 한 문장이었다. 고등학교 시절 어느 책에서 우연히 읽은 문장이 있다.
"오늘, 지금 우리가 살고 있는 이 순간은 어제 죽은 이가 그토록 바라던 내일이었다." 당시에는 그 문장이 왜 그렇게 마음에 남았는지 알지 못했다.
책 제목도 기억나지 않는다. 저자의 이름도 기억나지 않는다. 그러나 그 문장만은 수십 년이 지난 지금도 선명하다. 삶이 힘들 때마다 떠올랐다. 원하는 결과를 얻지 못했을 때도 떠올랐다.
불평이 많아질 때도 떠올랐다. 그 문장은 늘 같은 질문을 던졌다. ""지금, 이 순간을 얼마나 소중하게 살고 있는가.
그 질문은 나를 현재로 돌아오게 만들었다. 부족한 것보다 가진 것을 보게 만들었고, 불만보다 감사함을 표현하도록 만들었다.
독서의 진짜 힘은 여기에 있다. 우리는 책을 읽는 것이 아니라 의미를 발견한다. 그리고 의미는 대부분 한 문장으로 찾아온다. 독자는 같은 책을 읽어도 서로 다른 문장을 기억한다.
누군가는 용기에 관한 문장을 기억하고, 누군가는 사랑에 관한 문장을 기억한다. 또 다른 누군가는 도전에 관한 문장을 기억한다.
그 문장이 자신의 삶과 연결되는 순간 더 이상 저자의 문장이 아니다. 독자의 문장이 된다. 잠재의식은 그런 문장을 특별하게 저장한다.
그리고 삶의 어느 순간, 가장 필요한 시기에 다시 꺼내 보여 준다. 그래서 독서에서는 양보다 연결이 중요하다.
백 개의 문장을 읽고 아무것도 남지 않는 것보다 단 하나의 문장이 평생의 방향을 결정하는 것이 훨씬 가치 있다. 단 한 줄을 읽었더라도 그것이 당신의 삶 속에 들어왔다면, 그 문장은 이미 온전히 당신의 것이다.
추천사
<재활의학 전문의 신재은>
25년 넘게 환자들을 만나며 깨달은 것은 사람의 삶을 바꾸는 힘은 결국 습관과 배움에 있다는 사실입니다. 20대 아들을 둔 엄마로서 이 책을 읽으며 '젊은 시절에 이런 책을 만났다면 얼마나 좋았을까'라는 생각을 했습니다. 군 생활을 성장의 시간으로 바꾸고 싶은 모든 청년에게 권하고 싶은 책입니다.
<제너시스비비큐그룹 상무 이승홍>
기업 현장에서 수많은 인재를 만나며 확신하게 된 사실이 있습니다. 결국 꾸준히 성장하는 사람은 끊임없이 배우는 사람이라는 것입니다. 수많은 독서법 책을 접했지만, 이 책만큼 독서를 쉽고 즐겁게 만들어주는 책은 드물었습니다. 저자는 독서를 의무가 아닌 즐거움으로, 경쟁이 아닌 성장의 과정으로 안내합니다. 특히 군대라는 특별한 환경을 최고의 배움의 공간으로 바꾸는 실천적 방법은 매우 인상적입니다. 독서를 시작하고 싶지만 망설이는 사람, 더 나은 미래를 준비하는 장병과 청년들에게 자신 있게 추천하고 싶은 책입니다.
<육군미사일전략사령관 중장 권혁동>
나는 오랜 군 생활 동안 같은 환경에서도 전혀 다른 미래를 만들어 가는 수많은 장병들을 보아 왔다. 그 차이의 중심에는 배움과 독서가 있었다. 『독서로 완성하는 최고의 나』는 군대라는 특별한 환경을 인생 역전의 기회로 활용하는 방법을 담고 있다. 이 책이 많은 장병들에게 더 넓은 세상을 향한 첫걸음이 되기를 기대한다."
출판사 서평
누군가는 군대를 18개월의 공백이라고 말합니다.
하지만 누군가는 그 시간을 인생의 터닝포인트로 만듭니다.
그 차이는 특별한 재능도, 운도 아닌 '책 한 권을 펼치는 습관'에서 시작됩니다.
『독서로 완성하는 최고의 나』는 군대를 단순히 버티는 시간이 아니라, 평생 경쟁력을 만드는 성장의 시간으로 바꾸는 가장 현실적인 안내서입니다.
완독을 강요하지 않고, 하루 10분부터 시작하는 독서법과 군생활에 맞춘 실천 루틴을 제시해 누구나 부담 없이 시작할 수 있습니다.
입대를 앞두고 있다면 이 책을 먼저 읽으세요.
전역하는 날, 같은 시간을 보냈지만 전혀 다른 사람이 되어 있는 자신을 만나게 될 것입니다."
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책 소개
『독서로 완성하는 최고의 나』는 군대를 인생에서 가장 강력한 성장의 시간으로 바꾸는 독서 안내서입니다.
많은 사람이 군생활을 멈춰 있는 시간으로 여기지만, 저자는 오히려 독서하기 가장 좋은 환경이라고 말합니다.
완독에 대한 부담을 내려놓고 한 페이지, 한 문장부터 시작하는 독서법과 기록 습관, 뇌과학을 바탕으로 한 독서 원리, 병영에서 실천할 수 있는 맞춤형 독서 루틴까지 구체적으로 제시합니다.
같은 군생활도 책을 읽는 사람과 그렇지 않은 사람의 미래는 달라집니다.
전역과 함께 끝나는 군생활이 아니라, 평생 성장의 출발점을 만들고 싶은 모든 장병과 군 간부에게 이 책은 가장 든든한 길잡이가 되어줄 것입니다.
저자 소개
이성정
24년간 현역 및 군무원 생활
7천권의 독서
10년간 수백명의 군 주요직위자에게 매일 독서편지 발송
직무독서를 통한 직무분야 자타공인 전문가
현재 7년동안 북한군 화력분야 전문가
정부연습 및 군단급 전투지휘훈련 대항군 화력참모 역할수행 중
군부대 독서노하우 강연 진행 중
인스타그램 @loose_and_complete
"가다가 중지하면 아니간만 못하다 라는 속담이 책읽기에 대한 부담이 있다고 생각합니다.
읽다가 중지해도 읽은 만큼 남습니다!
독자들에게 책읽기는 힘든 것이 아니라 즐거운 놀이와 같다는 사고의 전환과 철학적 관점을 전달하고 싶었습니다."
목 차
프롤로그
머리말
1부 책은 어떻게 무기가 되는가
1장 역사가 증명한 지식의 폭발력
- 권력자들이 책을 먼저 불태운 이유
- 역사속 책 소각 사건들
- 한글 창제와 최만리의 상소
- 금속활자가 초래한 종교개혁
2장 문해력은 현대인의 생존력이다
- 판결문 앞에서 무력해지는 사람들
- AI 시대에도 독서가 필요한 이유
- 135억 원 vs 3만 원
2부 인생을 바꾸는 독서와 기록
3장 2010년 육군 수첩에서 시작된 기적
- 평범한 시작이 만든 위대한 변화
- 4,800 페이지의 기록
- 꾸준함이 선물한 삶의 지혜와 맷집
4장 성공한 사람들의 공통 패턴 5가지
- 특별한 재능보다 평범한 습관의 반복
- 패턴1 완독이 목적이 아니었다
- 패턴2 책 내용을 즉시 실행했다
- 패턴3 독서를 혼자 하지 않았다
- 패턴4 호기심을 따라 읽었다
- 패턴5 작게 시작해서 꾸준히 했다
5장 독서로 인생을 바꾼 사람들
- 독서로 우주를 정복한 일론 머스크
- 책 읽고 명상하는 래퍼 김하온
- 책으로 일어선 비운의 복싱 선수
3부 독서는 의지가 아니라 뇌과학
6장 독서를 방해하는 것의 정체
- 독서를 죽이는 숏폼 · 유튜브
- 독서 뇌와 스마트폰 뇌
7장 독서의 원료 세로토닌
- 세로토닌의 정의와 역할
- 세로토닌이 충분할 때 일어나는 변화
- 세로토닌을 높이는 3가지 조건
- 선진국이 자녀에게 악기를 준 이유
8장 독서 근육을 만드는 지력단련
- 독서 근육 공식
- 독서 근육 5단계 성장 계단
- 손자병법 필사 루틴이 준 선물
9장 독서는 결심이 아니라 설계
- 의지력의 한계
- 독서 고수들의 숨겨진 비밀
4부 세상에서 가장 독서하기 좋은 군대
10장 좋은 환경에서 독서를 안 하는 아이러니
- 독서를 방해하는 것이 제거된 환경
- 책보다 더 그리운 스마트폰
11장 군생활은 세로토닌 최적 라이프
- 세로토닌 최적 조건과 일치하는 일과
- 뇌과학 원리가 적용된 일과표
12장 숨은 보물창고 진중문고 도서관
- 전쟁터에서 태어난 진중문고
- 베스트셀러만 전시된 병영 도서관
- 온·오프라인 진중문고 도서관 활용법
13장 병영에서 완성되는 평생 학습력
- 독서하는 군인과 독서하지 않는 군인
- 병영에서 형성되는 평생 학습 습관
- 인생을 바꿀 수 있는 마지막 학교
- 전역 후에도 남는 독서 근육
5부 잠재의식이 이끄는 독서
14장 완독의 함정을 파괴하라
- 읽다가 멈춰도, 읽은 만큼 남는다
- 한 줄을 읽어도 온전히 당신의 것
- 완벽주의 독서 vs 잠재의식 독서
- 나를 뒤흔드는 단 한 문장의 가치
15장 가장 좋은 책은 '내가 끌리는 책'
- 책 추천이 위험한 3가지 이유
- 논리보다 직관적 끌림을 믿어라
- 끌림의 5가지 신호
16장 독서의 경계를 허물어라
- 웹툰과 화장실 명언도 독서다
- 호기심을 따라 영역을 넘나드는 독서
17장 법과 규정, 교범도 책이다
- 생존을 위한 직무 독서
- 직무 독서는 가장 확실한 자기 계발
- 직무 독서가 지어준 별명 ‘자판기’
18장 호기심은 최고의 독서 스승이다
- 뇌의 망상활성계가 만드는 끌림
- 도파민 보상 회로와 몰입의 관계
- 흡수력을 10배 높이는 호기심
- 질문으로 극대화되는 호기심
6부 24시간 일과 맞춤 독서 루틴 설계
19장 루틴을 완성시키는 독서 4단계
- 목차에서 2~3개만 골라라
- STEP 1 — 빠르게 읽고 밑줄 긋기
- STEP 2 — 밑줄 친 부분만 다시 읽기
- STEP 3 — 핵심 내용 메모하기
- STEP 4 — 내 언어로 최종 정리
20장 일과표를 활용한 독서 루틴 설계
- 일과 집합 전 독서
- 일과 시간을 활용한 독서
- 식사 시간을 활용한 독서
- 일과 후 시간을 활용한 독서
21장 휴가를 활용한 독서 루틴 설계
- 휴가 기간 독서 목표 설정하기
- 사람들의 생각을 엿보는 대형서점
22장 군 간부 독서 루틴 설계
- 출⸱퇴근 시간 독서 루틴
- 비흡연자를 위한 독서 루틴
- 킬링타임을 활용한 독서 루틴
- 호기심과 질문을 활용한 독서 루틴
에필로그
책 속으로 (본문 일부)
"한 줄을 읽어도 온전히 당신의 것"
인생을 바꾸는 것은 생각보다 거창하지 않다. 사람들은 인생을 바꾸려면 대단한 스승을 만나야 하고, 엄청난 경험을 해야 하며, 수많은 책을 읽어야 한다고 생각한다.
하지만 내 경험은 조금 달랐다. 내 삶을 바꾼 것은 책 한 권이 아니라 책 속의 한 문장이었다. 고등학교 시절 어느 책에서 우연히 읽은 문장이 있다.
"오늘, 지금 우리가 살고 있는 이 순간은 어제 죽은 이가 그토록 바라던 내일이었다." 당시에는 그 문장이 왜 그렇게 마음에 남았는지 알지 못했다.
책 제목도 기억나지 않는다. 저자의 이름도 기억나지 않는다. 그러나 그 문장만은 수십 년이 지난 지금도 선명하다. 삶이 힘들 때마다 떠올랐다. 원하는 결과를 얻지 못했을 때도 떠올랐다.
불평이 많아질 때도 떠올랐다. 그 문장은 늘 같은 질문을 던졌다. ""지금, 이 순간을 얼마나 소중하게 살고 있는가.
그 질문은 나를 현재로 돌아오게 만들었다. 부족한 것보다 가진 것을 보게 만들었고, 불만보다 감사함을 표현하도록 만들었다.
독서의 진짜 힘은 여기에 있다. 우리는 책을 읽는 것이 아니라 의미를 발견한다. 그리고 의미는 대부분 한 문장으로 찾아온다. 독자는 같은 책을 읽어도 서로 다른 문장을 기억한다.
누군가는 용기에 관한 문장을 기억하고, 누군가는 사랑에 관한 문장을 기억한다. 또 다른 누군가는 도전에 관한 문장을 기억한다.
그 문장이 자신의 삶과 연결되는 순간 더 이상 저자의 문장이 아니다. 독자의 문장이 된다. 잠재의식은 그런 문장을 특별하게 저장한다.
그리고 삶의 어느 순간, 가장 필요한 시기에 다시 꺼내 보여 준다. 그래서 독서에서는 양보다 연결이 중요하다.
백 개의 문장을 읽고 아무것도 남지 않는 것보다 단 하나의 문장이 평생의 방향을 결정하는 것이 훨씬 가치 있다. 단 한 줄을 읽었더라도 그것이 당신의 삶 속에 들어왔다면, 그 문장은 이미 온전히 당신의 것이다.
추천사
<재활의학 전문의 신재은>
25년 넘게 환자들을 만나며 깨달은 것은 사람의 삶을 바꾸는 힘은 결국 습관과 배움에 있다는 사실입니다. 20대 아들을 둔 엄마로서 이 책을 읽으며 '젊은 시절에 이런 책을 만났다면 얼마나 좋았을까'라는 생각을 했습니다. 군 생활을 성장의 시간으로 바꾸고 싶은 모든 청년에게 권하고 싶은 책입니다.
<제너시스비비큐그룹 상무 이승홍>
기업 현장에서 수많은 인재를 만나며 확신하게 된 사실이 있습니다. 결국 꾸준히 성장하는 사람은 끊임없이 배우는 사람이라는 것입니다. 수많은 독서법 책을 접했지만, 이 책만큼 독서를 쉽고 즐겁게 만들어주는 책은 드물었습니다. 저자는 독서를 의무가 아닌 즐거움으로, 경쟁이 아닌 성장의 과정으로 안내합니다. 특히 군대라는 특별한 환경을 최고의 배움의 공간으로 바꾸는 실천적 방법은 매우 인상적입니다. 독서를 시작하고 싶지만 망설이는 사람, 더 나은 미래를 준비하는 장병과 청년들에게 자신 있게 추천하고 싶은 책입니다.
<육군미사일전략사령관 중장 권혁동>
나는 오랜 군 생활 동안 같은 환경에서도 전혀 다른 미래를 만들어 가는 수많은 장병들을 보아 왔다. 그 차이의 중심에는 배움과 독서가 있었다. 『독서로 완성하는 최고의 나』는 군대라는 특별한 환경을 인생 역전의 기회로 활용하는 방법을 담고 있다. 이 책이 많은 장병들에게 더 넓은 세상을 향한 첫걸음이 되기를 기대한다."
출판사 서평
누군가는 군대를 18개월의 공백이라고 말합니다.
하지만 누군가는 그 시간을 인생의 터닝포인트로 만듭니다.
그 차이는 특별한 재능도, 운도 아닌 '책 한 권을 펼치는 습관'에서 시작됩니다.
『독서로 완성하는 최고의 나』는 군대를 단순히 버티는 시간이 아니라, 평생 경쟁력을 만드는 성장의 시간으로 바꾸는 가장 현실적인 안내서입니다.
완독을 강요하지 않고, 하루 10분부터 시작하는 독서법과 군생활에 맞춘 실천 루틴을 제시해 누구나 부담 없이 시작할 수 있습니다.
입대를 앞두고 있다면 이 책을 먼저 읽으세요.
전역하는 날, 같은 시간을 보냈지만 전혀 다른 사람이 되어 있는 자신을 만나게 될 것입니다."
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